5 libros sobre la menstruación

 

No recuerdo que mis papás me hubieran dado mucha información sobre qué era la menstruación o qué le iba a pasar a mi cuerpo. Es más, no recuerdo que me hubieran platicado ALGO. En la enfermería de la escuela nos entregaron un folletito con información sobre la menstruación, pero nadie nos explicó más. Fue mi mejor amiga quien me “informó” sobre el tema: me explicó que nos saldría sangre y que por eso en esos días tendríamos que usar ropa de color rojo, por si teníamos un accidente. Mi primera menstruación fue a los 12 años, durante una boda en Cuetzalan, Puebla. Traía un vestido amarillo. Mi mamá me felicitó (no entendí por qué) y le contó a mi papá, lo cual me hizo sentir apenada. Cuando regresamos a Puebla, mis papás me regalaron una pulsera porque “ya era señorita”.

Esta es la historia de V. de 46 años, quien, como mujer, tuvo su primera menstruación sin ser plenamente consciente de lo que pasaría con su cuerpo. ¿Cuántas personas han pasado por sucesos traumáticos y dolorosos durante aquellos días? ¿Conoces las implicaciones y los síntomas que experimenta tu cuerpo durante el ciclo menstrual? ¿Cuál es la relación de la menstruación con la cultura, la economía y la historia de nuestra sociedad? Aunque actualmente este tema se puede hablar con más libertad, aún hay percepciones de asco, sufrimiento o rechazo.

En esta ocasión les daremos una lista de cinco libros sobre la menstruación para conectar con nuestro cuerpo, amar el ciclo menstrual y especialmente obtener la libertad de hablar sobre lo que la naturaleza nos dio como mujer.

1. CYCLO: Tu menstruación sostenible y en positivo, Paloma Alma 

Un libro sobre educación menstrual con contenidos valiosos sobre el dolor, los medicamentos, los productos de higiene, las hormonas y los estados de ánimo que suceden durante el ciclo. Paloma Alma, fundadora de CYCLO, un proyecto sobre menstruación sostenible compuesto por una escuela de formación y una tienda de productos ecológicos, cuenta su propia experiencia, las infecciones, padecimientos y reacciones que sufrió en su pubertad y cómo con el paso de los años se reconcilió con su menstruación y consigo misma. 

2. Cosa de mujeres. Menstruación, género y poder, Eugenia Tarzibachi

Un recorrido histórico por los significados, las formas de gestionar y la industria del cuidado femenino implicados en la experiencia menstrual desde el siglo XX hasta nuestros días. En él se plantean reflexiones sobre el enmascaramiento de la menstruación, su concepción ligada a lo sucio, vergonzoso y reprochable y su mirada como un asunto individual y privado en vez de social y político. Un libro que pone de manifiesto una crítica sobre la desigualdad y el poder sobre los cuerpos y propone alternativas para pensar un futuro inclusivo y distinto para todos.  

3. #amigadatecuenta presenta #tubarrioterespalda, Andonella y Plaqueta 

Este libro presenta la historia de las mujeres, desde las cavernas hasta el voto universal, en memes e ilustraciones. El propósito es reconocer y recordar a quienes hicieron de la rebeldía y la resistencia ejercicios para defender la igualdad de los derechos. Muchas de esas mujeres han vivido en el olvido, pese a que sus historias son fascinantes como la de la primera mujer en crear un programa de computación, las de las piratas que navegaron por los mares o las de las mujeres que utilizaron la bicicleta como símbolo de liberación.

4. Secretos para dominar el ciclo menstrual. Mejora tus hormonas y alivia el dolor, Fatima Ahmed

El bienestar y la salud son importantes dentro del ciclo menstrual, por eso este libro presenta consejos y recomendaciones para identificar problemas e irregularidades, manejar los síntomas y vivirlo de la mejor manera posible. La menstruación va mucho más allá de aquellos días en los que se presenta un sangrado a nivel de la vagina; es una de las fases de un ciclo completo que se experimenta en el cuerpo todos los meses. 

5. Una nueva manera de menstruar. Conociendo y respetando tu cuerpo y tus necesidades menstruales, Anna Salvia

Anna Salvia es psicóloga en educación y salud sexual y en este libro propone la reconexión con los ciclos internos del cuerpo. Conocer y respetar las necesidades menstruales es esencial para derribar los tabús y las sensaciones de malestar, incomodidad y dolor que se han instaurado culturalmente para alejar la menstruación, una función fisiológica como muchas otras, del bienestar. Una reflexión para transitar hacia una nueva cultura menstrual.